la règle c’est que rien ne doit rentrer dans les poumons, ni eau ni vapeur 
Ok merci beaucoup pour les précisions en tout cas 
Au besoin
Notes importantes
Avant de commencer
- Être en forme physiquement et mentalement.
- Avoir bien mangé, sans lourdeur digestive.
- Boire au moins 50 cl d’eau une heure avant la pratique pour rester hydraté et éviter les troubles respiratoires.
Entraînement avec de l’eau (sans Feu)
Ces exercices sont sans danger et indispensables pour progresser.
Ils permettent d’améliorer la qualité des flammes sans risque tout en renforçant les bons réflexes.
1. Le Jet
- Posture : corps droit, menton légèrement en avant.
- Objectif : un jet stable, droit, sans éclabousser le nez ni couler sur le menton.
-
Cible : peu importe si elle est atteinte. Ce qui compte, c’est de :
- Savoir tenir son jet sans bouger.
- Savoir arrêter net le jet.
- Savoir repartir immédiatement après l’arrêt.
Cette technique est utile pour recharger sa torche proprement ou éviter un jet mal contrôlé. Elle développe le contrôle buccal et ventilatoire.
2. Le Nuage
- Posture : corps détendu, visage sec, lèvres sèches.
-
Technique :
- Très peu d’eau dans la bouche.
- Beaucoup d’air, projeté à 45° vers le haut.
- On ne crache pas un liquide, mais un souffle humide qui forme une brume fine.
- Ce nuage deviendra une flamme en condition réelle.
Le but est d’obtenir une brume homogène, sans grosses gouttes visibles en dehors du nuage.
Pourquoi ces exercices sont fondamentaux
Ces deux exercices peuvent paraître simples, mais ils sont extrêmement puissants pour améliorer votre pratique.
- Peu de cracheurs les maîtrisent complètement.
- Ils aident à prendre conscience du réflexe de déglutition (à contrôler).
- Ils permettent de s’habituer à s’essuyer systématiquement.
- Ils renforcent la stabilité posturale et le contrôle du souffle.